コラーゲンを食べてもコラーゲンは増えない

お肌にハリをもたらす「コラーゲン」

しかし直接コラーゲンを食べても

体内でアミノ酸に分解されるため、

そのままコラーゲンになることはありません。

コラーゲンを食べるよりもビタミンCを

摂取したほうが効果的です◎

 

睡眠のゴールデンタイムは根拠なし

よく午後10時～午前2時が睡眠の

ゴールデンタイムと言われますが、

この説に医学的根拠はありません。

というのも、成長ホルモンは

入眠3時間後に出始めます。

そのためしっかり睡眠をとれば、

何時に寝てもゴールデンタイムである

成長ホルモンはしっかり分泌されます。

 

肌荒れ・乾燥は“洗い過ぎ”が原因

毎朝晩、顔も体も頭も洗っている

という人もいるかもしれません。

ですが1日1回にしておきましょう！

皮膚では常に新陳代謝が行われていて、

自然と毎日キレイになる仕組みが備わっています。

しかし洗いすぎると新陳代謝を邪魔してしまい、

結果的に肌荒れ・乾燥などを引き起こしてしまうことに…

 

石鹸とボディソープ使うならどっち？？

実は人間は本来、体を洗わなくても

お湯で洗い流すだけで十分キレイを

保つことができます。

体臭が気になったり、目に見えて汚れている時だけ

“石鹸”を使って洗いましょう。

ボディソープは洗浄力が強く、肌に

残ると肌表面を傷つけてしまう可能性があるので要注意‼

 

「化粧品」は買うだけムダ！！

本当に効果があるのが「医薬部外品(薬用)」で

効果があるべきでないのが「化粧品」

これは法律で決められており、

「医薬部外品」は国が効果を認めた

成分が入っているということ。

しかし医薬部外品の記載がない「化粧品」

はその効果が認められていないため、

買うなら「医薬部外品」を選びましょう！

 

スキンケア製品は

複数使うと効果が弱まる⁉

毎日のスキンケアで化粧水からの乳液、

そして美容液、最後にクリーム…と、

数種類のスキンケアを行っている方も

多いかもしれません。

しかしこれも付ければつけるほど

肌の新陳代謝が乱されてしまうため、実は逆効果✖

美容液かクリームどちら一つを

使うのがオススメです◎

 

顔マッサージは逆にたるみや黒ずみを作る

肌の皮膚を支えてくれているのが

「線維組織」と呼ばれるもの。

この線維組織をなるべく壊さず、

たくさん温存させた方が良いのですが…。

マッサージで揉んだり引っ張たりすると、

大切な線維組織が破壊されてしまうため実は逆効果。