＊髪を早く伸ばしたいなら

「わかめを食べる」は正しい！

実はこれ、迷信ではなく

ちゃんと科学的には、「亜鉛」という成分が

髪をより早く成長させるんです。

ほかにも亜鉛はチーズやレバー、納豆などに

含まれているので髪を伸ばしたい人は

「亜鉛」を意識してみてください。

 

＊「コンディショナー」と

「トリートメント」の違い

「コンディショナー」

髪の表面を保護し、痛みを防止。

リンスとコンディショナーはだいたい同じ意味。

「トリートメント」

髪の内部に浸透し、傷んだ髪を修復。

 

＊リップクリームは縦に塗るが正解

唇に入っている縦のシワに

塗り込むようにするのが正解。

そうすることで、シワの隙間にも成分が入り込み

しっかりケアできます。

回数は１日３～５回ほどにとどめるのも重要！

 

＊ドライヤーの便利な使い方

飲み会から帰ったときの髪の毛についたタバコや

油の臭いってすごく気になりませんか？

でもこの臭い、ドライヤーで綺麗に取れます。

気になる方法ですが「乾いた髪に温風と冷風を

交互に吹きかける」なんとこれだけ。

しかもこのドライヤー活用法、

髪だけでなく衣服にも使えます。

 

＊冬は太りやすいって本当！？

❝冬＝太る❞というイメージは間違い！

むしろダイエットするには冬こそ最適な季節。

と言うのも、気温が下がり始めるこの季節、

体はその寒さを察知して、冷えないように

脂肪を燃焼させようと体温を上げます。

つまり、なにもしなくても自然と基礎代謝が

上がる季節というわけです。

 

＊ニキビができる場所でわかる

不調のサイン

『おでこ』胃腸や消化機能の不調が原因かも⁉

食生活改善が効果的。

『頬』便秘や胃腸の不調。

『あご』生理前に影響が出やすく、

肌の代謝が崩れている可能性があり。

『背中』シャンプーなどの洗い残しが原因。

 

＊１日何歩ぐらい歩くと健康的なの？

病気になりにくい健康的な

ウォーキングの目安が「１日８０００歩」

また、歩数は「１日のトータル」でOK！

買い物に出かけたり、家の階段の上り下りや

無意識に歩いた歩数を含めて、１日の合計で

「８０００歩」を目指しましょう。

何気なく動いている歩数も意外とあるものです。