＼お正月明けで疲れてない？／

 

お正月休み明けは疲れやすかったり

眠くなりがちですよね。

今回は昼寝やカフェイン以外の

方法をご紹介します💡

 

①階段昇降

10分間の階段の昇り降りは

カフェインを摂取するよりも

効果があることが分かりました◎

 

②水を飲む

人は水分を1％失うだけで疲労感を感じ

脳が眠いと勘違いします。

 

➂太陽の光を浴びる

脳のホルモンが分泌され頭がスッキリします。

晴れの日が気持ちいいのはこのためです🌞

 

④食事メニューを変える

お米やうどんなどの炭水化物を取ると

急激な血糖値の上昇により

眠くなりやすいといわれています。

野菜から食べたり玄米やそばに変更するなど

メニューを見直し、血糖値の上昇を抑えてみましょう◎

 

➄外の空気を吸う

人が多い部屋の中は二酸化炭素濃度が

高くなり、眠くなりやすいです。

窓を開けて空気を入れ替えたり、

外の空気を吸いに行くとスッキリしますよ✨

 

もちろん寝れる環境があるなら

昼寝をした方がいいですが

夜の睡眠の質を下げないためにも

30分以内にはおきましょう👀

 

令和５年度の税制改正大綱の中で

特に私たちの暮らしに関係のあるものを

まとめてみました！！

 

①NISAがもっと身近に

一般NISAや、つみたてNISAに

投資できる期間が恒久化がされます。

利益が非課税になる期間も無期限に！

そして、年間の非課税投資枠も大幅にアップ！

 

②インボイスで負担が増える

小規模事業者に軽減措置

2023年10月から3年間、

新たに納税が必要になる

小規模事業者(年間売上1.000万以下)の

納税額を、一律で売り上げに

かかる消費税の2割に軽減。

 

➂贈与税の増税

贈与は年間110万円まで非課税。

ただし贈与をする人が亡くなる前の

3年以内に贈与された財産は

相続財産とみなされます。

この期間が3年から7年に延長されるので実質増税！

 

④富裕層の課税を強化

所得税は給与などは累進課税

(収入が高いほど税率が高くなる仕組み)

一方で、株や土地等の売却益の税率は一律

つまり、資産所得が多いほどお得な現状。

そのため新しい課税制度を検討中・・・！

 

➄空き家対策の優遇

親などから相続した家屋は、

一定の条件を満たした場合

売却によって得た所得から

最大3000万円を所得税の課税対象から控除してくれる！

2024年以降4年間延長する方針。

 

⑥国の防衛力強化のための増税

防衛費の増額に伴い、

毎年約4兆円の追加財源が必要に。

そのうち1兆円強を国民からの

増税でまかなう・・・！

法人税が目をつけられているもよう。

 

一番興味があるのは何でしたか？

気になるものがあったら、より詳しく調べてみてください🔍

＼使うと恥ずかしい敬語まとめ✍／

 

１.よろしかったでしょうか

過去のことでもないのに過去のことを尋ねているのは間違いです。

「よろしいでしょうか」が正しい表現です◎

 

２.とんでもございません

「とんでもないです」

「とんでもないことでございます」が正しい表現。

 

３.了解しました

目上の方や上司に対して使う場合は

「承知いたしました」「かしこまりました」が正しい表現。

 

４.(やってもらう時に)～して頂く

漢字の「頂く」は食べる(飲む)、物を貰う時

ひらがなの「いただく」はしてもらうという意味として使います。

「～いていただく」が正しい表現です◎

 

５.(依頼する時に)～して下さい

漢字の「下さい」は物が欲しい時(give)

ひらがなの「ください」は何かをして欲しい時(please)に使います。

依頼する時は「～してください」が正しい表現です◎

 

６.お名前を頂戴できますか

お名前はもらうものではないので、

「お名前を伺ってもよろしいでしょうか」が正しい表現です◎

 

７.〇〇円からお預かりいたします

「〇円頂戴いたします」「〇円お預かりいたします」

が正しい表現です。

 

８.お体をご自愛くださいませ

「ご自愛ください」という言葉自体に「体を大切にしてくださ」

という意味が含まれているので「ご自愛ください」が正しい表現です◎

 

９.お願い致します

「致します」はひらがな表記と漢字表記で意味が変わってきます。

「お願いいたします」が正しい表現です◎

「致します」は「私が致します」や「それは致しかねます」

「帰ることに致します」といったように(私が)「する」という意味で使います。

 

１０.伺わせていただきます

二重敬語です。

「伺います」が正しい表現です◎

 

１１.どうぞお座りください

「どうぞお掛けください」が正しい表現です。

 

１２.〇〇様でございますね

物が対象ならOKですが、人の場合は

「〇〇様でいらっしゃいますね」が正しい表現です◎

 

１３.おっしゃられていました

「おっしゃる」と「られる」の二十敬語です。

「おっしゃいました」が正しい表現です◎

 

１４.～になります

変化しないものに対して「〇〇になります」は間違いです。

「入館証が必要になります」「お手洗いは右手になります」

「こちらが資料になります」は全て間違いです。

「入館証が必要です」「右手でございます」

「資料でございます」が正しい表現です◎

 

１６.拝見いたします

「拝見」と「いたします」の二重敬語です。

「拝見します」が正しい表現です。

 

１７.ご苦労様です

目下の人に使う言葉です。

「お疲れ様でした」が正しい表現です。

 

１８.お休みをいただいております

休みは取引先からもらうものではなく自分で取るもの。

また、「お休み」に関して身内である社内の人の休みに「お」をつけるのは間違いです。

「〇〇は休みを取っております」が正しい表現です。

 

少しでも参考になれば嬉しいです📌

＼有期雇用契約／

「契約社員」「有期パート社員」などの

言葉を聞く機会があります。

このような雇用契約を

〝有期雇用契約〟と言います。

この〝有期雇用契約〟って

そもそもどんな契約なのでしょうか？

 

【有期雇用契約とは？】

雇用期間(その会社で働く期間)が

決められている契約です。

(例えば半年間、１年間など。)

契約期間が終了し、更新がされなければ

そこで期間満了により

雇用契約は終了となります。

 

【契約期間は自由に定めていいの？】

契約期間の上限は３年です。

(ただし、専門的知識があると

認められる場合は５年。)

 

【契約期間中に退職したいときは？】

契約期間中は「やむを得ない事由」がなければ

期間の途中で退職できません。

ただし、契約期間が１年を超える場合、

１年が経過した後は自由に退職できます。

 

【会社からの契約終了(雇い止め)は自由にできる？】

有期労働契約が３回以上更新されていたり、

１年を超えて勤務している場合の

雇い止めについては、

３０日前の予告が必要です！

また、更新の回数や

雇用継続に対する期待の有無によっては、

雇い止めが認められない場合も・・・

 

【ちなみに・・・】

契約更新の有無や

更新をする具体的な判断基準については、

労働者に必ず暗示しなければなりません。

暗示していないと、雇い止めが〝無効〟と

判断されてしまう場合もあります！

 

【無期転換ルールとは？】

有期雇用契約が

５年を超えて更新された場合、

その労働者は

「期間の定めのない雇用契約(無期雇用)」の

申し込みをすることが可能となります。

申し込みをすると、

会社は承諾したものとみなされます！

 

参考になれば嬉しいです😊

＼冷凍しないで！！／

みなさん野菜を買ってきて

冷凍庫に入れてませんか？

今回は冷凍NGな野菜をご紹介します🍅

 

水分が多い野菜はダメ

皆さんは何でもかんでも冷凍庫に置いてませんか？

私は買ってきたらすぐ冷凍庫に全ていれちゃいます💦

でもこれがものによってはマイナスになるんです⚠

特に水分が多い野菜はダメです。

 

①レタス

レタスは水分量が多く

そのため冷凍庫には向かない野菜です。

一度冷凍すると解凍した時に

べちゃッとした食感になるので気をつけましょう！

 

②トマト

トマトは水分の塊みたいなものです。

トマトを解凍すると水分が抜けてしまい

食感がべちゃべちゃに😭

ヘタを下にした状態でお皿に並べて

ビニール袋を被せてしっかり口を閉じて保存します。

どうしても使い切れない人は

冷凍してトマトケチャップにしましょう◎

 

➂きゅうり

きゅうりは冷蔵庫に入れても

長持ちせずにしなしなになったりしますよね？

だからと言って冷凍保存はダメです✖

水分量が多いきゅうりを冷凍保存すると

解凍時に食感がなくなってしまいます。

冷蔵保存をするときは水分を拭き取って

きゅうりを立てて保存しましょう◎

 

④じゃがいも

じゃがいもは意外と水分量が90％と

非常に多く含まれています。

冷凍すると水分が抜けて

パサパサした食感になります💦

美味しく食べるには日の当たらない

涼しい場所に常温保存しましょう🥔

 

➄なす

すなも水分が多い野菜です！

解凍すると実がすごく柔らかくなり

外の皮は硬くなるため食感にも

違和感を感じるかもしれません。

水分を拭き取って、１本ずつラップで包んで

保存袋に入れて野菜室に保存すると10日は保ちます◎

 

野菜本来の味が落ちてしまうので

保存方法はしっかりやりましょう✨

＼今日のテーマはFRBについて／

『FRB』ニュースで見かけたことはありますか？

一体どんな組織かをご存知でしょうか。

世界の経済を知るために必ず押さえておくべき、

「FRB」について紹介していきます❕

 

【FRBってなに？？】

アメリカの中央銀行制度の最高意思決定機関

日本でいう日銀みたいな役割🏦

(※正確には銀行ではありません)

 

【世界中が動向に注目】

～世界経済を動かすほど大きな力を持つFRB～

なぜなら世界経済の中心的存在はアメリカであり、

FRBは経済を大きく動かす役目があるからです。

 

【本部にいる理事たち】

FRBは議長1人・副議長1人を含む理事が7人。

これらは大統領が指名して上院が承認します。

議長は世界の基軸通貨であるドルの番人に・・・！！

 

【利上げは誰が？？】

FRBは年に8回のFOMCを開催。

正式名称は「連邦公開市場委員会」

ここがアメリカの金融政策や

FFレートの金利誘導目標を決めています！

 

【FOMCには派閥あり】

ハト派・・・利上げに慎重

タカ派・・・利上げに積極的

 

【議長はどっち派？】

議長であるパウエル氏はタカ派の姿勢です！

すなわち、利上げに〝積極的〟

今後も会見での発言に注目が集まります👀

 

【さいごに】

いま日本で起きている円安は

アメリカ経済の影響も大きく受けています。

FRB議長の発言や動向に関心が集まるのは

それだけ影響力が大きいからですね。

アメリカの政策は他人事ではありません…。

常にアンテナを張っておきましょう👀👂

＼突然ですが、質問です／

毎年、健康診断を受けてますか？

会社で働く多くの人は「受けてる」と

答えるかと思いますが、

忙しくて・・・

予定が合わずに・・・

会社に知られるのが嫌だから・・・

受けてないって方はいらっしゃいませんか？

それは危険です⚠💦

 

なぜなら

【健康診断は会社で働く人の権利であり義務だから！】

会社は対象の従業員に対し必ず年に１回

健康診断を受けさせる義務があるんです！

逆を言うと、従業員は受ける義務があるんです。

今日はその健康診断のQ＆Aをご紹介します📝

 

健康診断Q＆A①

【健康診断は誰が払うの？】

基本は会社負担です。

従業員に負担させるのはNGです！

ただし、自分の意思でプラスしたオプション

検査などは個人で負担することが多いですね。

 

健康診断Q＆A②

【健康診断はパートも受けられるの？】

基本的には

・１年以上雇用される予定

・正社員の週所定労働時間の４分の３以上であれば

パートの方も正社員と同様に健康診断を

受けることができます！！

 

健康診断Q＆A➂

【健康診断の時間は有給？無給？】

一般の健康診断は、業務と直接の関連がないので、

無給でも有給でもどちらでもよいとされてます。

ただし、有給の方が望ましい、と厚労省も

言ってることもあり、多くの会社が有給にしている印象です。

 

健康診断Q＆A④

【産休育休中も受けられる？】

厚労省の通達では、育休中は健康診断を

受けさせなくても良いとされています。

なので、休業中に受けられるかどうかは

会社の取り決め次第ということですね！

受けなかった場合は復帰後すぐに

受診させる必要があります。

 

健康診断Q＆A➄

【どうしても受診したくない場合は？】

始めにも書いた通り、実施は会社の義務であり

受診は労働者の義務です！

会社の指定する医療機関が嫌だ！という理由であれば、

自分で受けた健康診断を提出することで代用可能な場合もありますよ◎

 

個人的には、健康診断は会社員で働くメリットの一つだと思います✨

自営業で働く方はもちろん自分でお金を出して

自己責任で予約を取らないといけません。

年に１回、自分の健康に向き合う機会が

当然に与えられているというのは会社員の特権かもですね🤩❣

👨内縁の妻がいます。

その妻を扶養に入れることは

できるのでしょうか？

 

結論！！

税金の扶養は入れることができない

カ゚！！

社会保険の扶養は条件さえ満たせば扶養に入れるとのこと◎

 

「内縁」とは？

双方が婚姻の意志を持ちながら、

婚姻の届出を行わずに

夫婦の実体を有して

共同生活をする妻または夫のこと。

籍はいれてないけど

夫婦みたいに同居して過ごしてるよー！

って感じのこと👆

 

「内縁」・・・法律上具体的な定義はない

一般的な内縁の条件↓

１.双方が婚姻の意志を持っていること

２.ある程度の期間、共同生活を行っていること

３.双方の親族や友人、

知人から夫婦同然に扱われていること

 

扶養には２つの意味がある

税金の扶養→妻が夫の扶養に入れることで

夫の税金が安くなる制度。

社会保険の扶養→妻が夫の扶養に入ることで

妻の社会保険がタダになる制度。

この２つは同じ「扶養」と言われるけど

全く違う制度だからごちゃ混ぜにならないように⚠

 

内縁の妻でも

社会保険の扶養は入れる？

内縁関係が認められた場合

内縁の配偶者にも扶養義務が発生。

以下の要件を満たせば扶養に入れる！

・年間収入130万円未満であること

・自身の年間収入が

被保険者の年収の半分未満であること

 

内縁の妻でも税金の扶養は入れる？

内縁の妻は民法の規定による配偶者とは見られない。

よって配偶者控除は対象外。

 

まとめ

該当する方は国保や年金を節約できるかも！

籍を入れていない内縁の妻(もしくわ夫)の方。

税金は安くならないけど

社会保険の扶養に入ることで

保険料が浮いちゃうかも！？

 

毎日の献立決めに悩んでいきませんか？

そんなときは旬の食材から

メニューを決めるのがオススメです🥬

旬のものはおいしくて栄養価が高く、

値段も安いものが多いです。

✅含まれる栄養とその効果

✅野菜や果物の選び方

✅調理のポイント

こちらを紹介していきます🥢

 

大根

・消化酵素が胃腸の働きを整えてくれる

・ひげ根のあとが小さく、ずっしり重いものを選ぶ

・消化酵素は熱に弱いので生食がおすすめ

 

白菜

・美肌効果があるのでビタミンC、高血圧やむくみ予防に

効くカリウム、腸内環境を整える食物繊維が豊富

・重みがあり切り口が白くてみずみずしいものが新鮮

・ビタミンCは熱に弱いので生で食べる

 

水菜

・免疫力を高めるβ-カロテン、

美肌効果があるビタミンCが豊富

・葉の緑色が鮮やかで、ピンとハリのあるもの

・水溶性ビタミンが多いので生食がおすすめ

 

ほうれん草

・鉄分・ミネラル類・ビタミンC・葉酸など栄養豊富

・葉の色が濃く、ピンとハリのあるものを選ぶ

・根元の赤い部分は骨の形成に重要な

マンガンが含まれているので捨てずに食べる

 

長芋

・ビタミンB群・C・カリウム・食物繊維などが豊富

・切り口が変色してなく白くみずみずしいものが新鮮

・生食や皮ごと食べるものがおすすめ

 

ねぎ

・白い部分にはビタミンCや血液をサラサラにする

硫化アリル、緑の部分は免疫力を高めるβ-カロテンやカルシウムが豊富

・白ねぎは弾力があり身が詰まっているものを選ぶ

・水にさらすと栄養が流出してしまうので注意

 

ブロッコリー

・免疫力を高めるβ-カロテン、美肌効果があるビタミンCが

豊富で、がんを抑制する栄養素も

・花蕾が濃い緑のものを選ぶ、紫がかったものは

寒さにあたって甘くなっている証拠

・茹でるよりレンジで加熱した方が栄養を逃さない

 

菜の花

・レモン並みのビタミンCでカルシウムも豊富

・葉の色が鮮やかで、つぼみが開く直前のもの

・油と一緒に摂ると栄養の吸収率アップ

 

※メジャーな野菜のみ取り上げています

※産地によって旬は異なります

 

寒くなってきたので

お鍋やスープなどで温まりながら

たくさん野菜を食べましょう🍲✨

＼カードの上手な使い方／

皆さんがクレジットカードを使う理由は

どんな事が挙げられるでしょうか？

恐ろしいことに人はクレジットカードを使うと

無意識に支出が増えるそうです。

便利なカードですが支出UPは抑えつつ

上手に利用していきましょう！

 

▶カードを使う理由って？

・現金よりポイントが貯まるから

・いま手元に現金がないから

・欲しいものが高額で一括で買えないから(分割払い)

・ネットショッピングは大抵カード払いだから

大体このような理由がメインだと思います👀

 

▶カードを使うとどうなる？

精神科医のデビット・クルーガー博士によると、

クレジットカードを使っている時は

現金払いと比べてお金を使う現実味が半分しかなく、

支出が平均23％以上もアップするそう。

 

▶カードとうまく付き合うコツ

「月々の固定費はクレジットで」

携帯代や光熱費など

毎月かかる固定費はカードで引き落とし◎

半永久的にかかるものですし、

支払いの度にポイントが貯まるのも嬉しいです！

 

▶カードとうまく付き合うコツ

「分割払いをやめる」

〇〇が欲しいけれど高額・・・誰しも経験がある話。

出来ればお金が貯まってから

一括のカード払いが望ましいです。

分割は月々の負担こそ減らされるものの、

手数料を取られるなど良いことだけではありません。

 

▶カードとうまく付き合うコツ

「デビットカードを利用する」

銀行口座から即時引き落としされるカード。

申し込み時の審査がないのも特徴です！

現金払いと同様なので

使いすぎてしまう人には効果があるでしょう。

 

▶これだけは絶対NG「リボ払い」

毎月一定額の支払いなので

負担が少なくメリットに感じそうな方法。

しかし使い方を誤ると恐ろしいことに・・・

▷利息が高額なので返済額が膨らむ

▷返済が終わらない

▷お金の流れを把握できなくなる

 

▶さいごに

クレジットカードも使い方1つで

お金が貯まるか消えるか決まります！

身の丈にあった使い方を

日々意識することもポイント◎

上手に利用して

マネー賢者になっていきましょう♪